Pelitadata.com – Saat demam, tubuh biasanya terasa sangat panas. Rasa tidak nyaman ini sering membuat kita ingin mandi air dingin sebagai cara untuk meredakan panas yang menyengat. Namun, tahukah kamu bahwa banyak orang menyarankan untuk menghindari mandi air dingin saat demam?
Meski terasa menyegarkan, ada alasan mengapa tindakan ini tidak disarankan. Lantas, mengapa mandi air dingin bisa berdampak buruk saat tubuh sedang demam? Mari kita bahas lebih lanjut
Demam dan Cara Tubuh Mengatur Suhu
Demam terjadi ketika tubuh berusaha melawan infeksi. Salah satu cara tubuh melakukannya adalah dengan meningkatkan suhu tubuh untuk membantu sistem kekebalan bekerja lebih efektif.
Mandi air dingin bisa membuat suhu tubuh turun dengan cepat, namun ini bisa mengganggu proses alami tubuh dalam menangani demam. Suhu tubuh yang turun terlalu cepat bisa menyebabkan tubuh menjadi “shock” dan malah memperburuk kondisi.
Mandi Air Dingin Dapat Memicu Gegar Suhu Tubuh
Mandi air dingin saat demam bisa menyebabkan gejala gegar suhu tubuh. Saat tubuh yang panas tiba-tiba terkena air dingin, pembuluh darah akan menyempit dan menyebabkan ketegangan pada pembuluh darah.
Baca juga: Makan es krim saat demam apakah bermanfaat?
Ini bisa mengakibatkan tubuh merasa lebih dingin setelah mandi, bahkan bisa memperburuk gejala demam dengan menyebabkan tubuh menggigil, yang pada akhirnya justru meningkatkan suhu tubuh kembali.
Risiko Mengganggu Proses Pemulihan
Saat tubuh demam, sistem kekebalan tubuh bekerja keras untuk mengatasi infeksi. Mandi air dingin bisa mengganggu pemulihan ini, karena tubuh akan berfokus pada penyesuaian suhu tubuh daripada memerangi infeksi. Ini bisa memperlambat proses pemulihan dan memperpanjang durasi demam.
Cara yang Tepat untuk Menurunkan Suhu Tubuh Saat Demam
Jika merasa demam terlalu tinggi dan ingin menurunkan suhu tubuh, ada beberapa cara yang lebih aman selain mandi air dingin. Menggunakan kain basah yang ditempelkan di dahi, leher, atau pergelangan tangan bisa membantu mendinginkan tubuh secara bertahap. Minum banyak cairan juga penting untuk membantu tubuh tetap terhidrasi dan mengatur suhu tubuh dengan lebih baik.
Kesimpulan
Mandi air dingin saat demam sebaiknya dihindari karena bisa mengganggu sistem tubuh dalam mengatur suhu dan memperburuk kondisi demam. Sebaiknya pilih cara yang lebih aman dan bertahap untuk menurunkan suhu tubuh, seperti menggunakan kain basah atau minum banyak cairan.
